روانشناسی علم زندگی

زندگی باید کرد، گاه با یک گل سرخ، گاه با یک دل تنگ... گاه باید رویید در پس این باران... گاه باید خندید بر غمی بی پایان... زندگی باوری می خواهد، آن هم از جنس امید... که اگر سختی راه به تو یک سیلی زد! یک امید قلبی به تو گوید که خدا هست هنوز..
 
زندگی زیباست اگر ... اگر بخواهیم زیبا ببینیم!!!
ساعت ٩:٠٠ ‎ق.ظ روز پنجشنبه ۱٥ خرداد ۱۳٩۳ : توسط : آسمان ها

زندگی زیباست اگر ...

اگر بخواهیم زیبا ببینیم!!!


زندگی شما می‌تواند به زیبایی رؤیاهایتان باشد. فقط باید باور داشته باشید که می‌توانید کارهای ساده‌ای انجام دهید. در زیر لیستی از کارهایی آورده شده است که می‌توانید برای داشتن زندگی شادتر انجام دهید. هر روز آنها را به کار بگیرید و از زندگی خود در این سال لذت ببرید.

 

سلامتی:

۱. آب فراوان بنوشید.

۲. مثل یک پادشاه صبحانه بخورید، مثل یک شاهزاده ناهار و مثل یک گدا شام بخورید.

۳. از سبزیجات بیشتر استفاده کنید تا غذاهای فرآوری شده.

۴. با این ۳ تا E زندگی کنید:

  • Energy (انرژی)
  • Enthusiasm (شور و اشتیاق)
  • Empathy (همدلی)

۵. از مدیتیشن، یوگا، نماز و دعا کمک بگیرید.

۶. بیشتر بازی کنید.

۷. بیشتر از سال گذشته کتاب بخوانید.

۸. روزانه ۱۰ دقیقه سکوت کنید و به تفکر بپردازید.

۹. ۷ ساعت بخوابید.

۱۰. هر روز ۱۰ تا ۳۰ دقیقه پیاده‌روی کنید و در حین پیاده‌روی، لبخند بزنید.

شخصیت:

۱۱. زندگی خود را با هیچ‌کسی مقایسه نکنید: شما نمی‌دانید که بین آنها چه می‌گذرد.

۱۲. افکار منفی نداشته باشید، در عوض انرژی خود را صرف امور مثبت کنید.

۱۳. بیش از حدّ توان خود کاری انجام ندهید.

۱۴. خیلی خود را جدّی نگیرید.

۱۵. انرژی خود را صرف فضولی در امور دیگران نکنید.

۱۶. وقتی بیدار هستید، بیشتر خیال‌پردازی کنید.

۱۷. حسادت یعنی اتلاف وقت، شما هر چه را که باید داشته باشید، دارید.

۱۸. گذشته را فراموش کنید. اشتباهات گذشتة شریک زندگی خود را به یادش نیآورید. این کار آرامش زمان حال شما را از بین می‌برد.

۱۹. زندگی کوتاه‌تر از این است که از دیگران متنفّر باشید. نسبت به دیگران تنفّر نداشته باشید.

۲۰. با گذشتة خود رفیق باشید تا زمان حال خود را خراب نکنید.

۲۱. هیچ‌کس مسئول خوشحال کردن شما نیست، مگر خود شما.

۲۲. بدانید که زندگی مانند مدرسه‌ای می‌ماند که باید در آن چیزهایی بیاموزید. مشکلات قسمتی از برنامه درسی هستند و به مانند کلاس جبر می‌باشند.

۲۳. بیشتر بخندید و لبخند بزنید.

۲۴. مجبور نیستید که در هر بحثی برنده شوید. زمانی هم مخالفت وجود دارد.

جامعه:

۲۵. گهگاهی به خانواده و اقوام خود زنگ بزنید.

۲۶. هر روز یک چیز خوب به دیگران ببخشید.

۲۷. خطای هر کسی را به‌خاطر هر چیزی ببخشید.

۲۸. زمانی را با افراد بالای ۷۰ سال و زیر ۶ سال بگذرانید.

۲۹. سعی کنید حداقل هر روز به ۳ نفر لبخند بزنید.

۳۰. این‌که دیگران راجع به شما چه فکری می‌کنند، به شما مربوط نیست.

۳۱. زمان بیماری، شغل شما به کمک شما نمی‌آید، بلکه دوستان شما به شما مدد می‌رسانند، پس با
آنها در ارتباط باشید.

زندگی:

۳۲. کارهای مثبت انجام دهید.

۳۳. از هر چیز غیرمفید، زشت یا ناخوشی دوری بجویید.

۳۴. خداوند درمان‌گر هر چیزی است. (ذکر خدا شفای هر دردی است.)

۳۵. هر موقعیتی، چه خوب یا بد، گذرا است.

۳۶. مهم نیست که چه احساسی دارید، باید به پا خیزید، لباس خود را به تن کرده و در جامعه حضور پیدا کنید.

۳۷. حتّی بهترین هم می‌آید.

۳۸. همین که صبح از خواب بیدار می‌شوید، باید از خداوند تشکر کنید.

۳۹. بخش عمدة درون شما شاد است، بنابراین خوشحال باشید.

آخرین اما نه کم‌اهمیت‌ترین:

۴۰. لطفاً این موارد را به هر کسی که دوست دارید، هدیه دهید.

منبع